Б'юті-рутина та смачний сніданок для настрою 💜

Подробнее о видео

Турбуватися про себе також означає радувати себе та підіймати настрій, і тут найкраще допоможе улюблена б'юті-рутина! А якщо додати смачний та корисний сніданок від нутриціолога б'юті-підтримки MAKEUP — Дарії Мінко, гарний настрій збережеться і на завтра 💜

Зберігай допис, щоб не забути рецепти авторських смузі:

🍫 Шоколадний
Вівсянка - 10 г
Вишня або інші ягоди - 100 г
Какао - 1 ч. л
Банан - 100 г
Чіа або льон - 15 г
Вода - 200 мл

🩷 Малиновий 
Молоко - 100 мл
Грецький йогурт - 100 г
Малина - 100 г
Банан - 100 г

🍑 Персиковий 
Вівсяні пластівці - 15 г
Молоко - 100 мл
Грецький йогурт - 100 г
Персик - 100-200 г

☕️ Кавовий смузі
Охолоджена кава 150-180 мл 
Заморожений стиглий банан
Какао - 0.5-1 ст. л 
Горіхова паста - 1 ст. л (можна взяти горішки чи насіння) 
Заморожені ягоди - 100 г
Молоко 100-200 мл