МОЖЕТ ЛИ БАНЯ СПАСТИ ТЕБЕ ЖИЗНЬ?

Подробнее о видео

Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество:

Баня всегда была для меня загадкой. Пока я не увлёкся ею с точки зрения науки.
Я в вк, пишите, добавляйтесь - vk.com/selfexplorer

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине:

Паблик в ВК-
Поддержать проект -


ИССЛЕДОВАНИЯ, УПОМЯНУТЫЕ В ВИДЕО
ГР и восстановления мышц:

ГР и восстановление суставов и травм:


Мы получаем травмы от ежедневных циклических нагрузок: (

ГР и сжигание жира:

Проблемы от недостатка ГР:

Периодическое голодание и ГР:

Сахар, инсулин и ГР:


Режим сна и ГР:

Физические нагрузки и ГР:




Баня увеличивает ГР в 16 раз:

Голодание 2-3 дня и ГР:


Голодание неделю и ГР:

Баня и чувствительность к инсулину:

Резистентность к инсулину как предиктор болезней и старения:


Баня повышает выносливость на 32%:

Баня и выносливость атлетов: (06)00139-3/fulltext

Гликоген в мышцах до и после бани-сауны:


Сердечно-сосудистая система после банной терапии:
Баня как потенциальное лекарство от ССЗ:

57% смертей в Росси – это сердечно-сосудистые заболевания:



Ртуть, свинец и кадмий выходят через пот:

Финское исследование о частоте походов в баню и смертности:

Бета-эндорфины после бани:



Норадреналин после бани+ некоторые исследования выше тоже показывают всплеск норадреналина:


Другие эффекты бани - (00)00671-9/fulltext