how to stop mailing from social media and others?

Подробнее о видео

དྲྭ་གྲོགས་རྣམས་སྐུ་ཁམས་བཟང་ཞུ་བ་དང་ཆབ་གཅིག་དེ་རིང་གི་བརྙན་ཐུང་འདི་ཡི་ནང་དུ་གློག་འཕྲིན་ Gmail ཐོག་ལ་ YouTube དང་ངོ་དེབ་སོགས་ནས་གློག་འཕྲིན་མང་པོ་འབྱོར་ཡོང་བ་དེ་དག་ཇི་ལྟ་བཀག་དགོས་མིན་དང་རིགས་གཅིག་བཀག་ན་སོ་སོའི་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་དྲྭ་རྒྱ་ཐོག་འ་ཁ་བྱང་བཟོས་པ་དེ་དག་ལ་ཉེན་ཁ་ཡོང་སྲིད་ཀྱི་ཡོད་པས་དེ་དག་ལ་ཡང་དོ་སྣང་བྱེད་དགོས། བརྙན་ཐུང་འདི་ཕན་ཐོག་པོ་འདྲ་བྱུང་ན་བརྒྱུད་བསྐུར་གང་མང་གནང་རོགས།