Какие виды белка бывают, зачем организму нужны аминокислоты, в чем разница между обычным коллагеном и коллагеновыми пептидами, и почему протеины из костного бульона особенно полезны, особенно для людей с нарушениями работы кишечника.Мы обсудим:
• Разницу между заменимыми и незаменимыми аминокислотами
• Почему не всем подходят популярные протеиновые порошки
• Какой протеин выбрать при чувствительном ЖКТ
• Что такое коллагеновые пептиды и чем они полезны
Раскадровка (тайминг):
00:00 – Введение
Кратко о том, что будет в видео, зачем его смотреть.
00:07 – Зачем нужны белки, жиры и углеводы
Основные макронутриенты и их роль в организме.
00:30 – Незаменимые аминокислоты, почему они так важны и откуда их брать.
01:05 – Заменимые аминокислоты и их значение
01:33 – Что важно в выборе источника белка
02:08 – Основные виды протеиновых порошков
02:35 – Недостатки растительных протеинов.
02:50 – Протеин из костного бульона: плюсы
03:04 – Индивидуальная переносимость белков. Как выбирать
04:09 – Коллагеновые пептиды: что это и в чем их плюсы
04:26 – Костный бульон: состав и плюсы.
04:44 – Для чего нужен коллаген и костный бульон в рационе
05:16 – Заключение
Подписывайтесь на канал и не забудьте нажать колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
#еда #здоровыйобразжизни #правильноепитание #полезныесоветы #здоровье
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
