Привет, Чемпионы! 🏁🎯 Почему на тренировке плывёшь отлично, а на соревнованиях — словно другой человек? Всё просто: давление, мысли, ответственность.
На тренировке ты в потоке — всё знакомо, стабильно, тело работает автоматически. А на старте появляется стресс: соревнования редки, и организм воспринимает их как что-то особенное.
Но запомни: наилучший результат приходит в состоянии куража, драйва и азарта — а не напряжения.
▶️ Как включиться по-настоящему?
🔥 Нет настроя — подними себе тонус!
Игры, шутки, пятнашки с командой — всё, что заводит и отвлекает от мыслей.
🧘 Слишком напряжён — расслабься.
Музыка, книга, кино — что угодно, чтобы отвлечь голову и сбросить лишний груз.
🧠 Частые «простартовки».
Если ты «соревновательный интроверт», добавь старты в тренировки. Делай из них рутину — и в нужный момент выстрелишь без мандража.
💬 Роль тренера — ключ.
Кто-то нуждается в бодром окрике, кто-то — в спокойной поддержке. Хороший тренер это чувствует и задаёт нужный импульс.
Идеальный настрой — это не «не бояться». Это когда ты выходишь на старт и думаешь:
«Сейчас я вам всем покажу».
🏊🏻♂️ Записаться в школу плавания «Silver Swim»:
— на сайте:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
