Каждый из нас знает выражение:«быть во власти эмоций».
Но где та грань, после которой кончается власть эмоции над человеком?
И способен ли сам человек владеть своими эмоциями?
Не всегда, но он может и не дать эмоциям владеть собой, став от них свободным.
Освободиться от эмоции можно осознав ее и назвав по имени.
И название это должно быть точным.
Называя чувство, мы в буквальном смысле «расколдовываем» и освобождаем от его власти либо самого себя, либо нашего партнера по коммуникации.
Пока мы эмоцию не осознали, отделив ее таким образом от себя, она полностью нами владеет, даже если мы стараемся ее в себе задавить.
Что значит «отделить эмоцию от себя»?
Это когда мы говорим не «Я злой», а «Я испытываю злость».
Как только мы эту злость осознали и назвали по имени, она теряет над нами власть.
Это не значит, что мы немедленно перестанем ее испытывать, но градус понизится в разы, и мы сможем спокойно наблюдать, как она, будучи честно «пережита» нами, пройдет сквозь наше сознание и уйдет в виде энергии дальше в пространство.
Точно так же можно поступать и с грустью, и с сожалением, и с горечью.
Это не значит, что мы, осознав эти чувства, уже никогда от них не заплачем, но мы сознательно позволим им быть, раз уж они есть, быть нами пережитыми и спокойно раствориться во Вселенной.
Кстати, чувство вины и чувство обиды тоже подчиняются этим, общим для всех переживаний, законам.
Конечно, для их трансформации может потребоваться более длительная работа, но, если я осознаю, что они у меня есть, то это значит, что я могу сделать выбор, устраивает меня их присутствие в моей душе или нет.
Я могу посчитать, что вполне с этими чувствами уживаюсь и это мой выбор.
Если же я не хочу продолжать испытывать эти чувства, то я принимаю решение что-то с ними делать и немедленно приступаю к выполнению своего решения 🙌
___________________________
Для записи на консультацию пишите в личные сообщения 🌹
Мой сайт:
#семейнаяпсихология #психологиячеловека #психологонлайн #психолог #психологсаратов
#психологияотношений #психологияженщины
#проекция #психологонлайн #психолог #психология #психологияотношений #чувства #эммоции
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
