Чтобы похудеть, нужно есть ❤️Единственная поправка - нужно есть здоровую и живую еду, которая принесет вашему организму только пользу 👌
👍❤️ Друзья, если рецепт понравился поддержите лайками и комментами! Рецепты которые набирают мало откликов удаляются с канала! 🥺
Очередная полезная и вкусная идея для здорового ЗАВТРАКА :
✅пучок шпината (гр 30-50)
✅1 яйцо
✅200 гр творога (у меня 5%)
✅30 гр сыра (у меня легкий 15%)
✅зеленый лук по вкусу
✅2 ст л (без горки ) муки (я добавила цельнозерновую)
✅растительное масло для жарки ( я добавила на сковороду буквально 1/2 ч.л оливкового масла
Еще БОЛЬШЕ интересных РЕЦЕПТОВ 👌👍 в нашем ТГ канале ❤️ @recept42
👉 👈
Подписывайтесь, чтобы первыми быть в курсе всех новинок.
На эту порцию получается -500 калорий и 52 гр белка . Рассчитана на 2 человека 👌
Приятного аппетита ❤️
______________________________________
Источник:
Copyright Notice: In accordance with Section 107 of the Copyright Act of 1976, this material is used under the 'fair use' provision for activities such as criticism, commentary, news reporting, teaching, scholarship, and research.
Если вы считаете, что мы нарушили ваши авторские права, пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте, чтобы удалить содержимое.
If you feel we have violated your copyright, please contact the email to have the content removed: info@sladkiy-dvor.ru
I reply to messages within 24 hours.
Copyright: @________________________ - TikTok/Youtube/Instagram.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
