Вы редко занимаетесь спортом? Тогда вам хотя бы стоит знать уровень вашей силы и выносливости!Тимур Утивленов рассказывает и показывает как это сделать с помощью теста 30 секунд (sit stand test).
Этот тест будет актуален как молодым людям, ведущим малоподвижный образ жизни, так и пожилым.
Также этот тест можно выполнять на регулярной основе в качестве упражнения.
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт:
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram:
📷 Снял и смонтировал:
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:48 - Как выполнить тест
02:22 - Тест
02:56 - Результаты
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
