Dites adieu aux gras du ventre et poignées d'amour

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Ces exercices ciblent spécifiquement le gras du ventre et les poignées d'amour. Pas besoin d'équipement, juste ta motivation ! Idéal pour les débutants ou les sportifs confirmés, cet entraînement à haute intensité fera fondre les graisses tenaces. Finis les régimes, place à l'action !

💪 1 exercice = 50 secondes de travail + 10 secondes de repos
💪 Faire l'exercice pour chaque coté
✅ Duré : 4 minutes
✅ Répétez l'ensemble 2 à 4 tours pour un entraînement complet