These speed ladder drills are perfect for enhancing your agility, quickness, and lateral movement on the court. By integrating these exercises into your training, you’ll improve your reaction time and explosive power, making you a more effective player during defensive plays and blocking attempts.Эти упражнения подходят для улучшения ловкости и быстроты. Включив их в свои тренировки, ты уменьшишь время реакции и увеличишь взрывную силу, что сделает тебя более эффективным игроком при защитных действиях и блокировании.
#либеро #блокирующий #волейбол #суперлигаволейбол #тренировкидляволейболистов #упражнения #ловкость #блок #скорость #защита #лестница #libero #middleblocker #volleyball #volleyballtraining #exercise #provolleyball #volleyballwchs #athlete #workout #agility #block #speed #rally #dig #defense #sports #ladder #power
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
