Шаг 1 - развивать чувствительность к своей дыхательной системе и осознание всего дыхания. Только после этого шага мы сможем разбираться в тонкостях процесса дыхания, а дальше уже приблизиться к пониманию эффектов пранаямы.01:11 Значение медитативных практик, связанных с дыханием.
02:06 Автоматизация процессов жизнедеятельности и важность их осознавания.
04:03 Контроль над физиологическими процессами
06:48 Цель цикла практик для контроля над дыханием. Важность изучения и наблюдения дыхания для развития медитации.
08:39 Практика повышения осознания дыхания
Ирина Городецкая, преподаватель Открытого Йога Университета
Зав кафедрой медитации,
Куратор курсов по Дхияна йоге,
Куратор Научного Йога журнала
Контакты:
www.yoga-energy.spb.ru
Благодарна любой поддержке!
Для российских карт -
#медитация #открытая_йога #иринагородецкая #дхарана #самопознание #осознанность
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
