Хочешь узнать, как подготовиться к родам правильно и прожить их без медицинских вмешательств? Тогда присоединяйся к курсу подготовки. Переходи по ссылке в описании профиля @anna.shtumf и заполняй анкету, чтобы узнать все подробности!В своем блоге рассказываю о подготовке к родам и послеродового восстановления.
💭 Базовые привычки, которые меняют всё!
Когда ко мне приходят женщины в 30 или 40 лет, я всегда начинаю с базы — с того, что лежит в основе всего. База — это то, что даётся бесплатно, но именно это является самым сложным.
Многие ищут быстрые решения: купить таблетку и принимать её по часам. Но на самом деле важно создать правильные привычки, которые будут поддерживать здоровье в долгосрочной перспективе.
Что такое правильный образ жизни? Это в первую очередь качественный сон и отдых. Без хорошего сна всё остальное не имеет смысла. Затем правильное питание — забудьте о суррогатах!
❤️ Питайтесь вкусно, качественно и здорово, чтобы ваше тело получало всё необходимое для энергии и восстановления.
#правильныйобразжизни #здоровье #питание #сон #качество #гормональныйбаланс #роддом #роды #родоваядеятельность #беременность #кс #кесарево #естественныероды #акушерка #доула
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
