Нормальный сон || Что такое нормальный сон?

Подробнее о видео

🌎 Записаться на приём к специалисту:
➡️ ⬅️

Нормальный сон || Что такое нормальный сон?

00:00:06 - О чем ролик: что такое нормальный сон, почему он нарушается и зачем придумали гигиену сна
00:00:16 - Фазы сна: быструю и медленную
00:01:14 - Какие бывают нарушения сна?
00:02:00 - Гигиена сна
00:02:35 - Питание и здоровый сон
00:02:58 - Сон и умственная деятельность
00:03:08 - Проветривание помещения перед сном
00:03:23 - Эмоциональный режим
00:03:43 - Сон и свет
00:03:56 - Еще несколько советов для нормального сна.

📚 Бессонница:
📚 Расстройство режима сна и бодрствования:

📷 ВИДЕО. Проблемы со сном:
📷 ВИДЕО. Депрессия симптомы. Как распознать депрессию:
📷 ВИДЕО. Как выйти из депрессии:

💡 Подпишитесь на канал психотерапевтического центра
«Фарватер»:

🌎 Записаться на приём к специалисту:
➡️ ⬅️


Контакты:
🌍 Наш сайт:
☎️ Запись на приём по телефону: 8 499 649-90-69 (c 10-00 до 22-00)

#бессонница #бессонницачтоделать #плохойсон нарушения сна причины, причины нарушения сна, нарушение сна причины