В этом видео рассказываем о важности правильного питания и развенчиваем мифы о диетах и голодании. Вы узнаете, почему многие эксперименты с питанием могут привести к таким проблемам, как лишний вес или дискомфорт с ЖКТ, а также как правильно подходить к изменению пищевых привычек. Особое внимание уделяем интервальному голоданию, его принципам, эффективности и мифам.✔ Какие ошибки допускают худеющие
✔ Почему мы толстеем, даже "правильно питаясь"
✔ Что такое аутофагия и при чем тут Нобелевская премия
✔ Как не навредить себе, меняя рацион
✔ Почему знания важнее модных советов
✔ Схемы интервального голодания: 12/12, 16/8, 18/6
✔ Интервальное голодание эффективнее обычного подсчета калорий?
Видео является частью образовательного курса *PRO-похудение и PRO-привычки* от «Журнала доктора Комаровского», который помогает разобраться в основах здорового питания.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
