ОСТАНОВИТЬ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС: КАКИЕ ПРОДУКТЫ И ДОБАВКИ

Подробнее о видео

Цинк
Комплекс Б
Для волос
Омега 3


• Нужно больше натурального цинка. Тыквенные семена. Это один из самых простых и полезных для роста волос продуктов с высоким содержанием цинка. Именно цинк требуется для роста волос и их здоровья. Дефицит цинка связывают с нарушением работы щитовидной железы.
• Выловленная дикая рыба. Это может быть дикий лосось, в котором сдержится полезный жир. Он уменьшает воспаления в волосяных луковицах, утолщает волос и поддерживает его рост.
• Семена-суперфуды: чиа, конопли и льна. Они богаты полезными жирами и клетчаткой и помогают росту здоровых волос.
• Костный бульон. Именно в бульоне содержится животный коллаген, аминокислоты и белок. Это сочетание поможет росту волос и сделает их более крепкими. Стоит заметить, что лучше всего получать коллаген, аминокислоты и белок из растительных продуктов. Они намного быстрее и лучше усваиваются.
• Зеленый чай. Напиток помогает выводить токсины из организма, в нем содержатся антиоксиданты, помогающие росту волос.

Какие добавки стоит принимать, чтобы остановить выпадение и ускорить рост новых крепких волос.

• Со пальметто. Эти плоды являются натуральным блокатором дигидротестостерона. Именно он ускоряет выпадение волос. Принимать Со Пальметто до 320 мг в день. Это поможет улучшить состояние волос.
• Пиджеум (слива африканская). Прием до 100 мг дважды в день устранит причину выпадения волос и нейтрализует ДГТ.
• Масло семян тыквы. В день рекомендуется принимать 8 г или одну столовую ложку. Масло тормозит образование дигидротестостерона в организме человека и снабжает его полезными для роста волос жирными кислотами.
• Рыбий жир. Рекомендуемая доза — до 1000 мг в день. Средство снимает воспаления и делает волосы крепкими и здоровыми.
• Сок алоэ вера. Рекомендуемая доза — половина стакана дважды в день. Дополнительно можно использовать натуральный шампунь с алоэ вера. Сок оздоравливает весь организм и делает волосы крепкими и здоровыми.
• Ашваганда. Рекомендуемая доза — до 500 мг в день. Это трава-адаптоген, она помогает организму бороться со стрессом, приводит гормоны в равновесие, снижает уровень кортизола, гормона старения, и укрепляет волосы.
• Родиола. Рекомендуемая доза — до 500 мг в день. Еще одна трава-адаптоген, которая бреется со стрессом и положительно влияет на рост волос.
• Витамины группы В. рекомендуемая доза — одна таблетка или капсула в день. Эти витамины помогают устранять стресс и его последствия. Биотин, он же витамин В7, утолщает волосы, а витамин В5, он же пантотеновая кислота, оздоравливает надпочечники.
• Цинк. Рекомендуемая доза — 8 мг в день для женщин, 11 мг в день для мужчин. Выпадение волос — один из признаков дефицита цинка. Это вещество также укрепляет иммунитет, восстанавливает кишечник и улучшает состояние организма в целом.
• Белковый порошок из костного бульона. В день рекомендуется принимать до 4 порций порошка в зависимости от массы тела и потребностей. Порошок богат коллагеном, белком, желатином, хондроитином, глюкозамином и полезным минералами, которых многим не хватает. Все эти питательные вещества способствуют здоровому росту волос, поддерживают их состояние и несут общую пользу для организма.