Этот комплекс сможет выполнить даже тот, кто только начинает заниматься йогой.Упражнения простые и эффективные. Умеренно укрепляют тело, и делают его более гибким и выносливым.
Во время практики дышите спокойно и естественно.
Тренируйтесь согласно своим физическим возможностям.
Для более эффективного развития гибкости в своём теле, проходите мой онлайн курс " Йога для развития гибкости":
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
