🧘🏼♀️ Йога для раскрытия тазобедренных суставов иразвития гибкости - это мягкая, но глубокая практика, которая подойдёт как начинающим, так и опытным практикам. В этом занятии мы фокусируемся на постепенном и безопасном раскрытии области таза, укреплении мыши нижней части тела и улучшении подвижности суставов.
Такие практики особенно полезны при сидячем образе жизни, чувстве скованности в теле или эмоциональных блоках, которые часто накапливаются в области таза. Мы мягко проработаем внутренние поверхности бёдер, ягодицы, подвздошно-поясничную область и научимся отпускать напряжение через дыхание и осознанность.
💡 Подходит для любого уровня подготовки - просто следуйте за моими подсказками и дышите вместе со мной.
✨Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые практики, и обязательно делитесь своими ощущениями и вопросами в комментариях!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
