Спартанцы — сильнейшие войны с железной дисциплиной. Строгость и порядок у них были везде: в бою, в быту и даже в еде. Вокруг их кулинарии ходила дурная слава, во многом из-за того, что их питание было простым и пресным. Во-первых, они питались раз в день, и то если повезёт. Они считали, что это давало им преимущество в походах, ведь они могли долго обходиться без еды. Их рацион преимущественно состоял из злаков и сырых овощей и фруктов, также в рационе были мясо и молоко. Они никогда не переедали, не пользовались специями, соусами и морепродуктами, ведь считали это роскошью, а роскошь для спартанца — признак слабости. Конечно, если разбирать их рацион, то он не без изъянов, но ключевые признаки здорового питания они соблюдали. Это умеренность, интервальное голодание и отсутствие усилителей вкуса.
Подробнее о типах питания вы узнаете на моём канале.
Присоединяйтесь
ВКонтакте
Запись на консультацию
Telegram
#питание #интервальноеголодание #спарта
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
