Медитации для контроля жизненной силы. Шаг 2.

Подробнее о видео

Шаг 2 - продолжаем развивать чувствительность к органам дыхательной системы.
01:01
• Медитация помогает контролировать дыхание и прану.
• Наблюдение за дыханием развивает психическое спокойствие и самопознание.
• Практика осознания дыхания на уровне физиологии.
02:52
• Инструкция по выполнению упражнения №1
• Концентрация на левом и правом легком, естественное дыхание, затем глубокое дыхание.
09:34
• Инструкция по выполнению упражнения №2
• Полное йоговское дыхание
• Наблюдение за дыханием в течение 5 минут.


Ирина Городецкая, преподаватель Открытого Йога Университета
Зав кафедрой медитации,
Куратор курсов по Дхияна йоге,
Куратор Научного Йога журнала

Контакты:

www.yoga-energy.spb.ru


Благодарна любой поддержке!
Для российских карт -

#медитация #открытая_йога #иринагородецкая #дхарана #самопознание #осознанность