Мої секрети ідеальної фігури: Що ховається за красивими фото

Подробнее о видео

❤️ Спеціальна пропозиція Весняного сезону, знижка до -50% на платформу Wispence:
☀️ Літо близько! Встигніть підготуватись з індивідуальними марафонами Wispence зі знижками до -75%!

Як полюбити себе, підтримувати фігуру і більше не “заїдати” емоції? У цьому відео я відверто розповідаю про найголовніше – як побудувати гармонійні стосунки зі своїм тілом, відмовитись від шкідливих звичок, почати чути себе й жити усвідомлено.
⠀
Мій шлях – це не про обмеження, а про вибір на користь себе. Веганство, інтуїтивне харчування, функціональні тренування, ментальне здоров’я – не як тренди, а як спосіб життя, який справді працює.

💡 У цьому відео ви дізнаєтесь:
• Мої секрети ідеальної фігури без дієт і жорстких обмежень
• Як легко збалансувати свій раціон без стресу та складних дієт
• Як я подолала кавову залежність
• Невидимий зв’язок між фізичним і ментальним здоров’ям
• Як розпізнати розлади харчової поведінки
• Чому любов до себе – це не егоїзм, а початок трансформації
• Як усвідомленість впливає на здоров’я після 30 та стає цінним ресурсом

Тайм-коди:
00:00 Яка подія надихнула створити фітнес-платформу Wispence
01:10 Чому я стала веганкою: несподівані результати для здоров'я
01:59 Невидимий зв’язок між фізичним і ментальним здоров’ям: що варто знати
03:17 Труднощі зі здоровим харчуванням: зриви, переїдання та розлад харчової поведінки
04:01 Що робити, якщо їжа керує вашим життям: мій досвід виходу з замкненого кола
06:27 Залежність від кави: як вона вплинула на моє самопочуття та здоров'я
08:45 Мій простий метод здорового харчування без підрахунку калорій
09:23 Готуємо разом: мій улюблений суперфуд-рецепт із батату та нуту
11:19 Поширені міфи про веганство, у які досі вірять (і чому вони хибні)
12:14 Як легко збалансувати свій раціон без стресу та складних дієт
13:34 Швидке створення індивідуального плану харчування: покрокова інструкція
14:00 Який вид фізичної активності обрати, щоб досягти своїх фітнес-цілей
14:30 Мій особистий план тренувань: ефективно та реалістично навіть коли "немає часу"
15:26 Як розпочати зміни та не зупинитися на півдорозі: моя мотивація

💬 Напишіть у коментарях, які думки або історії відгукнулись саме вам.
👍 Ставте лайк, якщо хочете більше таких відео, і поширюйте його серед тих, кому це може бути корисним.
🔔 Підписуйтесь – попереду ще більше глибоких відео та натхнення!

Мій Інстаграм:

🫶🏻 Мене звуть Еліна Федорова, я – засновниця проєкту Wispence, модель та блогер із Лос-Анджелеса. У своїх відео я ділюся секретами краси та здоров’я, психології, відносин, стилю, моди і розповідаю про власний досвід життя в США, ведення модельної кар’єри та багато інших цікавих речей. Також я регулярно випускаю свої влоги, в яких можна побачити моє життя “зсередини”.

MB017YKX9NQBWNX