Сила воли ВАЖНЕЕ привычек, дисциплина доказывает свободу воли

Подробнее о видео

Сила воли, привычки, дисциплина, свобода воли — так много в одном видео. Простите, я не удержался, захотел сказать как можно больше из того, что знаю по теме сила воли. Запаситесь чаем и пледом. Начнём.

Мой Телеграм —

Оглавление:
00:00 — Нам нужны определения
00:22 — Что такое «воля» и «сила воли»
02:44 — Как включать силу воли. Концепция мышцы
09:08 — Другой взгляд на силу воли
14:33 — Привычки. Определение и суть
18:06 — Как и сколько вырабатывается привычка
21:10 — Привычка и сила воли
25:00 — Сила воли, дисциплина, саморегуляция, самоконтроль
25:54 — Как развивать силу воли
28:17 — Детерминизм и свобода воли
29:53 — Проблемы детерминизма
31:09 — Необходимость случайности
32:19 — Отсутствие свободы воли — ненаучная концепция
34:00 — Эксперимент Бенджамина Либета и его проблемы


Видео про потребности —
Видео про утроение продуктивности —
Видео про мышление по Лурия —
Видео, упомянутое в конце —

Плейлист «Сила воли» —
Плейлист «Продуктивность» —

Упомянутый курс «СИЛА ВОЛИ» —

Обещанные материалы:
1. Сила воли какк выбор между ценностями —
2.Сила воли и привычки (хорошие и плохие) —
3. Исследование про убеждение о неограниченности силы воли —
4. Исследование, показавшее, что убеждение в ограниченности силы воли вредят засыпанию —
5. Из книги Вячеслава Дубынина «Мозг и него потребности»: «Мозг должен «шуметь». Он должен генерировать в определённой степени стохастическое, случайное поведение».
6. «Кто за главного? Свобода воли с точки зрения нейрониологии», Майкл Газзанига —
7. «Психологические механизмы волевой регуляции», Иванников В. А. —
8. Эксперимент с Бэтманом —
9. Голодовка ирландцев — Ирландская_голодовка_1981_года
10. Люди готовы платить за удаление соблазнов (и создание привычки) —
11. Про эксперимент Либета — Ольга Сварник «Активность мозга: Специализация нейрона и дифференциация опыта» —


Плейлист с такими подкастами —

Мой сайт —
Мой Фэйсбук —
Мой Вконтакт —
Мой Инстаграм —
Мой ТикТок — www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich

Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

Сегодня поговорим о силе воли, привычках, дисциплине и свободе боли. Прошу к столу.


Видео:
Канал: