Процесс улучшения техники бега - длительный и поэтапный. В этом видео мы поговорим о том, как можно почувствовать и эффективнее вовлечь ягодичную мышцу в бег. Работа производится на всех этапах подготовки, но разная. Проработка данной мышцы поможет вам бежать лучше и легче.Курсы Promanblog и дистанционные тренировки:
Поддержать канал донатом: Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Таймкоды:
0:00 Введение
0:29 Вспоминаем движение в беге. Связь с ягодичной
1:54 ОФП упражнения на ягодичные мышцы
3:20 СБУ и ягодичные мышцы
5:33 Отработка движения ягодичных мышц в самом беге
6:25 Упражнения с резинкой для ягодичных мышц
8:07 Заключение: что мы можем делать
10:26 Погружайтесь в тренировку!
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #ОФП
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
