🧠 Скорость не растёт? Проблема не в ногах — а в голове.Сила есть, мощность есть…
А на поле, льду или корте вас всё равно обходят?
Проверьте, как быстро вы считываете стимул и принимаете решение.
На видео — простое упражнение в приложении SwitchedOn:
📍 на экране появляются цвета в случайном порядке
📍 задача — быстро среагировать и коснуться нужного
📍 или ускориться к нужному цвету, с учётом смены задачи - можете увеличить в приложении задержку между сменой цветов и бегать к цветным объектам.
Что мы тренируем:
⚡️ скорость реакции
⚡️ принятие решения
⚡️ фокус и переключение внимания
⚡️ и только потом — движение
Потому что силу нужно успеть применить, а не просто «иметь».
📌 Хотите быть быстрее? Тренируйте не только ноги — тренируйте ГОЛОВУ.
📍Переходите в блог и смотрите другие полезные комплексы для подготовки спортсменов в зале @athletics.school
#физподготовка #упражнение #тренер #скорость
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
