1. Мне казалось, что я прокрастинирую. Но на самом деле я просто не могла больше. Мозг не отдыхал даже ночью — он защищался.2. Меня учили контролировать эмоции. А цифровая психология научила слышать. И я впервые поняла, что злость и тревога — это сигналы, не враги.
3. Я изменила своё “утро” — убрала телефон, добавила паузу. 15 минут тишины вместо 15 сторис — и день разворачивается иначе.
4. Я разрешила себе не быть продуктивной. Не “успевать всё”, а просто существовать. И в этом состоянии я начала творить, не выжимать.
5. Я больше не живу как табличка в Excel. Я живу как человек. И это, как оказалось, не требует подвигов, а требует бережности.
Если хочешь вернуть себе нормальную жизнь в ненормальном мире — подпишись. @antonina_tut
Я делюсь тем, что помогает не срываться, а восстанавливаться.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
