5 Übungen, die deinen Vagusnerv aktivieren

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🧠 Fühlst du dich oft innerlich unruhig, gestresst oder erschöpft?
Dann brauchst du Übungen, die dein Nervensystem gezielt beruhigen – sanft, wirksam und sofort spürbar.

In diesem Video zeige ich dir 5 einfache Qi Gong Übungen, mit denen du deinen Vagusnerv aktivierst, den Dauerstress abschüttelst und wieder in dein Gleichgewicht findest.

Alle Übungen stammen aus der Praxis der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und sind speziell darauf ausgerichtet, dein vegetatives Nervensystem zu regulieren. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur ein paar Minuten Zeit und etwas Ruhe.

✅ Was du im Video bekommst:
– 5 einfache Qi Gong Übungen gegen Stress
– gezielte Aktivierung des Vagusnervs
– Beruhigung von Körper & Geist
– Anleitung zur Selbstregulation aus der TCM

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