пп ватрушки высокобелковые на творожном тесте. Ешь и худей!🤤

Подробнее о видео

Спрашивали как приготовить пп ватрушки? Сегодня готовим высокобелковые ПП ВАТРУШКИ 🥯. Сохраняйте, делитесь этими простыми пп рецептами. Вопросы пишите в комментариях. Получились легкие, низкокалорийные пп ватрушки по всем правилам простых пп рецептов. Кстати, эти пп ватрушки хорошо кушают детки, которых сложно накормить творогом.

#ппватрушки #какприготовитьватрушки #простыеппрецепты

КБЖУ 180/14.5/8.2/11.9
⠀
Ингредиенты на 4 шт
⠀
ТЕСТО:

Творог 220 г 9% в пачках
Мука пшеничная цз 50 г
Крахмал кукурузный 20 г
1 яйцо
желток (для смазывания)⠀
подсластитель по вкусу (2 г у меня #фипарад или обычный тонкий сахар 50 г)
Соль щепотка
⠀
Начинка:

Творог 9 % 140 г
1 белок ⠀
Подсластитель по вкусу ( у меня 2 г #фитпарад /~50 гр сахара)
Чернослив 2 ягодки (на 2 ватрушки)
Ванилин на кончике ножа
⠀
ГОТОВИМ


1️⃣ Смешать все ингредиенты для теста. Сформировать 4 ватрушки с бортиками, наколоть вилкой центр и отправить в духовку на 20 мин при 180 *
⠀⠀
2️⃣Ингредиенты для начинки соединить и перемешать в однородную массу

3️⃣Достать схватившиеся ватрушки, смазать желтком, выложить начинку и ягоды ⠀

4️⃣ Выпекать до готовности ещё ~15 -25 минут, ориентируйтесь по внешнему виду. До румяности .
⠀
Приятного аппетита !
Приготовите ?