😍ЛЕНИВЫЙ КИШ НА ЗАВТРАК👍Без возни с тестом)Очень вкусно! Буду еще готовить)
И вы обязательно попробуйте🫶.
Вес готового блюда 430г/ 2 порции.
КБЖУ на порцию: 318/23.8/17.3/15.2.
КБЖУ на 100г: 148/11/8.1/7.1.
Ингредиенты:
⁃ 1 тортилья (42г, либо круг из плотного лаваша)
⁃ 40г твердого сыра (у меня пармезан)
⁃ 25г шпината
⁃ 140г черри (у меня были сладкие)
⁃ 3 яйца
⁃ 55г ветчины либо готового мяса
⁃ соль, перец.
Приготовление:
Разогреть духовку. Форму (размер меньше, чем диаметр тортильи) застелить пергаментом, выложить тортилью.
На тортилью выложить мясо, помидоры, шпинат. Яйца перемешать при помощи вилки , посолить, поперчить, аккуратно перелить в форму. Сыр натереть и посыпать киш. Выпекать 20-25 минут при температуре 180 градусов.
Помидоры рекомендую либо сладкие черри, либо розовые, либо азербайджанские. Может вы еще какие вкусные знаете)
Приятного аппетита!
Готовьте с удовольствием ❤️
#завтрак #вдуховке
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
