ЭТО ЛУЧШЕ ПИЦЦЫ И ЛАЗАНЬИ! ВСЯ СЕМЬЯ В ВОСТОРГЕ #запеканка #курица

Подробнее о видео

🔗 — Бесплатный Мастер-Класс «Исцеляющее питание при диабете»

Хрустящий лаваш, ароматное мясо и сочные овощи — и всё это под сырной корочкой!
🍗 Настоящее блюдо-комфорт: сытное, вкусное, и легко готовится.
👌 Идеальный вариант ужина — и детям, и взрослым нравится одинаково.

📋 Полный рецепт:

🥙 лаваш — 3 шт.
🥔 картофель — 300 г
🫒 оливковое масло — 20 мл
🧂 соль — 2 г
🌶️ чёрный перец — 2 г
🧅 красный лук — 1 шт.
🍗 куриная грудка — 400 г
🥛 молоко — 400 мл
🧂 соль — 2 г
🌶️ чёрный перец — 1 г
🥚 яйца — 2 шт.
🥣 сметана — 200 г
🍅 помидоры — 2 шт.
🧀 сыр — 150 г
🧅 красный лук — 1 шт.
🌿 кунжутное масло — 20 мл
🧄 чеснок — 7 г

➕ Дополнительно:

🥒 огурец — 1 шт.
🥕 морковь — 1 шт.
🌿 мята — 10 г
🍛 соевый соус — 10 мл
🍶 рисовый уксус — 7 мл
🌰 кунжут — 5 г
🌶️ чёрный перец — 1 г
🧂 соль — 2 г

📚 Все мастер-классы здесь:
📲 Telegram:
🎥 TikTok:
📘 Facebook:

👉 Подписывайтесь на канал — всё о здоровье, питании и реальных решениях!

#shorts #YouTubeShorts
#запеканка #куринаягрудка #ппужин #антидиабет
#низкоуглеводное #ужиндлявсейсемьи
#Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук