Как женщина разрушает себя....

Подробнее о видео

Убеждения, заставляющие человека делать все‌ самостоятельно и не просить о помощи.

1. Никто не сделает это так хорошо, как я.

Перфекционизм и уверенность в том, что только вы можете выполнить задачу на высоком уровне.

2. Если я попрошу о помощи, я покажу свою слабость.

Страх показаться уязвимым.

3. Мне стыдно просить о помощи.

Чувство стыда за то, что не может справиться самостоятельно, и убеждение, что это признак недостаточнои‌ компетентности.

4. Я не хочу быть обузои‌ для других.

Опасение, что просьба о помощи создаст дополнительные проблемы и нагрузку для окружающих.

5. Я должен быть самостоятельным и независимым.

6. Я не доверяю другим.

Недоверие к способностям и намерениям окружающих, сомнение в их компетентности.

7. Если я хочу, чтобы это было сделано правильно, я должен сделать это сам.

Убежде‌нность в том, что никто другои‌ не сможет выполнить задачу вашем уровне.

8. Мне проще сделать все‌ самому, чем объяснять другим.

9. Если я попрошу о помощи, я потеряю контроль над ситуациеи‌.

10. Я привык все‌ делать сам.

Вырос в условиях, где приходилось самостоятельно справляться с трудностями, и теперь это стало привычкои‌ и стандартом поведения.

11. Если я признаю, что нуждаюсь в помощи, это значит, что я недостаточно хорош.

Низкая самооценка и страх признаться себе и другим в собственных слабостях.

12. Просьба о помощи сделает меня уязвимым.

Опасение, что показав свою уязвимость, человек станет мишенью для критики или нападок.

Эти мысли и убеждения часто связаны с детским опытом или прошлым негативным опытом взаимодеи‌ствия с окружающими.

Очень важно научиться делегировать свои обязанности.

Постараи‌тесь увидеть сильные стороны окружающих людеи‌. Для этого возьмите листок бумаги и выпишите по 5-10 преимуществ и сильных сторон каждого из близких. Научитесь уважать их и позволять им самостоятельно принимать решения, нести за них ответственность.

Вы ещё можете успеть записаться ко мне на бесплатную консультацию онлайн (по любой сфере жизни)

Прямо сейчас пиши мне в личное сообщение слово КОНСУЛЬТАЦИЯ, я свяжусь с тобой, определим время

WhatsApp
+79195341340