Ты не уставший. Ты просто трус

Подробнее о видео

Как встать с дивана за 5 минут

Ты думаешь, что тебе нужна мотивация, но на самом деле тебе нужен толчок.
Диван не держит тебя — тебя держит твоя голова.

Пошагово:

1. Счёт до 5
Не давай мозгу время на отмазки. Просто: «Раз, два, три, четыре, пять» — и поднялся.

2. Смена точки зрения
Встань и пройди в другое место. Даже на кухню. Главное — вырвать себя из «гнезда».

3. Микрозадача
Скажи себе: «Я сделаю только это» — надену кроссовки, включу ноут, открою книгу.
Чаще всего, после первого шага мозг втянется.

4. Убери соблазн
Пульт, телефон, плед — подальше. Мозг ленится, когда всё под рукой.

5. Напомни, зачем
Сядь на диван через 5 лет без действий. Нравится картинка? Если нет — вставай.

⸻

💬 Главное: ты не обязан хотеть — ты обязан действовать. Диван — это пауза твоей жизни.

Вся правовая и ментальная база собрана у меня в телеграм - канале, подписывайся: @law_dextra

#дисциплина #мотивация