Olympic Marathon Preparation | German Top Runners Amanal Petros & Hendrik Pfeiffer in Kenia

Подробнее о видео

Key workout for the Olympic marathon: The German top marathon runners Amanal Petros (PB 2:07:18 h) and Hendrik Pfeiffer (PB 2:10:18 h) doing a 20k tempo run alternating between 2:55 min/ 3:30 min pace with their Kenian training group in Iten.
Workout at 2.200m altitude:
3 k accelerating from 3:20 - 3:05 min/k
6x 1k 3:10 - 2:55 min/k with 1k off at 3:30 min/k
5k accelerating from 3:20 - 2:55 min/k

They will toe the line for their first Olympic marathon on Sunday 8th in Sapporo.

_______________________________

Alles für den Ausdauersport:
Ausdauer für die Ohren im larasch Podcast:
Finde deinen nächsten Wettkampf:
Lass dich von einem Profi coachen:
Immer die neusten News aus der Szene:
Dein Profil auf unserer Sportlerkarte:

FOLGE UNS:
Facebook:
Instagram:
Podcast:

larasch.de ist deine Ausdauersport-Plattform.