Когда начинается боль и тревога, женщины часто начинают дышать коротко, прерывисто, со стонами:«Ой, как больно… ой, помогите…»Это неконструктивное дыхание, и вот почему:
❌ Такое дыхание выматывает — вы не протянете с ним 5 часов активных схваток.
❌ Оно не даёт кислорода малышу, ведь именно от вашего дыхания зависит его насыщение.
❌ Оно усиливает тревогу и напряжение — и вы, и тело, и малыш в стрессе.
А что нужно?
— Глубокое, осознанное дыхание.
— Медленные, длинные выдохи — это ваш ключ к расслаблению и прогрессу в родах.
Если ты хочешь подготовиться к легким, комфортным и безопасным родам — приглашаю тебя на курс по подготовке к родам. Переходи по ссылке в описании канала @anna.shtumf и заполняй анкету, чтобы уже начать подготовку и узнать все подробности о родах своей мечты.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
