От половых гигантов-спринтеров часто можно услышать мнение, что для того, чтобы похудеть, «нужно просто чаще чпокаться». Дескать, тратится столько калорий, что и никаких тренировок не нужно.В одном исследовании 21 пару заставили сначала 30 минут бегать на дорожке, затем совокупляться друг с другом (PMID: 24205382). Средняя продолжительность полового акта 24,7 ± 12,2 мин.
Как так, целых полчаса шпёхались?
Не волнуйтесь, в это время входили предварительные ласки, возможно даже, подмывание писюлек, и, непосредственно секс – полторы минуты, всё как у вас.
На дорожке расход калорий составил примерно 9,2 ккал/мин у мужчин и 7,1 ккал/мин у женщин. Средний расход при сексуальных утехах составил примерно 4,2 ккал/мин у мужчин и 3,1 ккал/мин у женщин.
Другой систематический обзор 18 исследований показал аналогичные цифры – на одно совокупление тратится около 100 ккал (PMID: 35147835).
Таким образом, секс можно приравнять к нагрузке умеренной интенсивности, например, ходьба. Но рассматривать секс как способ похудения… Даже если предположить, что вы – половозрелая сисястая мадама, которую сразу удовлетворяют два мужика в день, вы всё равно потратите около 140 ккал.
Такие себе затраты…
VK -
Instagram -
Telegram -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
