Рецепт кето котлет без муки и хлеба #кето #нуп #котлеты

Подробнее о видео

Рецепт сочных кето котлет без муки и хлеба

Ингредиенты:
✅ 500г фарша
✅ 2 яйца
✅ 1/2 кочана цветной капусты
✅ 1 ст.ложка псиллиума
✅ лук репчатый или зелёный
✅ 50 г твердого сыра
✅ Соль и специи

Приготовление:
👉 Цветную капусту измельчить блэндером
👉 Все ингредиенты соединить и хорошо перемешать
👉 Сформировать котлеты
👉 Выпекать 40 минут при температуре 180°С