Как сохранить остроту ума

Подробнее о видео

Как сохранить остроту ума
8 ежедневных привычек для поддержания остроты ума

Мозг, как и мускулатура человека, требует постоянных тренировок. Существуют определённые методики для поддержания ума в тонусе, не требующие серьёзных энергетических затрат.

С возрастом когнитивные способности человека ухудшаются: снижается концентрация, хуже запоминаются вещи, анализ информации становится затруднительным. Люди — существа биологические, и избежать старения мозга невозможно.

Однако существуют способы значительно продлить дееспособность своего мозга, а также повысить уровень интеллекта без значительных усилий. Регулярное выполнение следующих восьми действий поможет вашему мозгу дольше оставаться в форме.

1. Слушайте классику
2. Узнавайте что-нибудь новое о мире
3. Держите прямую осанку
4. Медитируйте
5. Выполняйте физические упражнения
6. Смейтесь
7. Пейте зелёный чай
8. Общайтесь

=============================================
Ставьте, плз, лайки/дизлайки (если нравится/не нравится)
и не забудьте подписаться на канал - .

МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ
- psycho
- voila
- animals
- fate
- юмор
=============================================