✅ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОСТАВИТЬ РУКИ НА КОРПУС?Потому, что вам не хватает гибкости в спине. Чтобы её растянуть нужно взять тяжёлые гири и расслабить спину, тем самым они продавят ваши логти вниз.
Другое более лояльное упражнение, когда мы либо лёжа, либо стоя сцепляем руки под ногами и вытягиваем спину, растягивая прямые мышцы спины.
💥Ещё больше пользы в моих Shorts
✅Повысь свои навыки в гиревом спорте и создай своё идеальное тело.
✅Приходи к нам в академию
kettlebellschool.com
✅Не забудь заглянуть к нам
в магазин😉
idkbc.com
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
