🧘♀️ Willkommen zu unserem 12–Minuten-Faszientraining! Dieses Video ist perfekt für alle, die ihre Faszien dehnen und kräftigen möchten – ganz einfach und effektiv im Stehen.👩🏫 Maria führt euch durch fortgeschrittene Übungen, die eure Flexibilität steigern und eure Muskeln stärken.
👩🎓 Anja zeigt euch Varianten mit einem Stuhl, ideal für Anfänger oder jene, die zusätzliche Unterstützung benötigen.
🪑 Egal ob ihr gerade erst anfangt oder eure Routine auf das nächste Level bringen wollt – dieses Video hat für jeden etwas zu bieten.
📌 Merkt euch: Regelmäßiges Faszientraining kann helfen, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
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