Шаг 5. Мудры для контроля над праной.Чин мудра пранаяма (жест сознательного дыхания)
Чинмайя мудра пранаяма (дыхание жеста чистой мудрости)
Ади мудра пранаяма (дыхание первичного жеста)
Брахма мудра пранаяма (дыхание жеста высшего духа)
ФУНКЦИИ ПРАН:
1. Апана отвечает за всё, что выходит изнутри наружу: процессы выделения, выталкивание плода, семени, каловых масс. Поддерживает мочеполовую, репродуктивную системы и всю нижнюю часть тела в хорошем состоянии. Под её надзором происходят процессы детоксикации.
2. Самана участвует в переваривании и усваивании пищи. Разжигает тепло физического тела, извлекает силу из пищи и уравновешивает прану и апану. Активизируется между вдохом и выдохом.
3. Прана управляет дыханием, активизируется при вдохе. Отвечает за усвоение праны при дыхании. Прана активна в течение дня.
4. Удана активизирует органы чувств. С её помощью человек слышит, видит, чувствует запахи и вкусы. Удана питает мышление, деятельность памяти. Занимает область горла и головы, исполняет функцию засыпания, отделяет астральное тело от физического во время смерти, управляет глотанием, мимикой.
5. Вьяна пронизывает всё тело. Управляет произвольными и непроизвольными движениями мышц всего тела и движениями суставов в и окружающих их структур. Помогает держать всё тело прямо, генерируя бессознательные рефлексы вдоль спинного мозга.
Ирина Городецкая, преподаватель Открытого Йога Университета
Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге,
Куратор Научного Йога журнала
Присоединяйтесь к моим каналам и сообществам
в ТЕЛЕГРАММ - t.me/yogaknowlege,
ДЗЕН -
ВКОНТАКТЕ -
www.yoga-energy.spb.ru
Благодарна любой поддержке! Для российских карт - Бесплатные интернет йога курсы
Открытой йоги, где вы можете в своем ритме изучать более 50 видов классических и редких видов йоги, а также курсы преподавателей Открытой йоги тут - www.openyogaclass.com
#медитация #открытая_йога #иринагородецкая #дхарана #самопознание #осознанность
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
