Программа EPL (Ein partnerschaftliches Lernprogramm), разработанная Thurmaier, Engl и Hahlweg, помогает парам находить конструктивные способы решения проблем, избегая разрушительных конфликтов.📌 Научное обоснование:
Gottman (1999) показал, что успешные пары решают проблемы через диалог и компромисс, а не через борьбу за власть.
Rusbult et al. (1986) выявили, что стремление находить общее решение повышает стабильность отношений.
Canary & Stafford (1994) доказали, что пары, использующие «Мы-подход» в конфликтах, меньше разводятся и больше удовлетворены отношениями.
Johnson (2004) в теории эмоционально-фокусированной терапии показал, что обсуждение проблем через призму общей ценности укрепляет эмоциональную близость.
🛠 Практика «Мы-проблемы» из EPL помогает:
✔️ Снизить агрессию и уровень конфликта.
✔️ Решать проблемы так, чтобы выигрывали оба партнёра.
✔️ Усилить чувство «мы» и сплотить пару.
💬 А как вы решаете конфликты? Делитесь в комментариях! 🔑💡💬 #EPL Дисклеймер:
Наши материалы основаны на психологических исследованиях и предназначены для расширения вашего кругозора и вдохновения. Однако они не могут заменить профессиональную диагностику, терапию или лечение. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, мы настоятельно рекомендуем обратиться к квалифицированному специалисту.
#отношения #коммуникация #конфликты #любовь
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
