Физическая нагрузка поддерживает выработку гормонов, которые положительно влияют на работу мозга. Эндорфины, которые вырабатываются во время упражнений, помогают снизить стресс и улучшить настроение, что повышает концентрацию и продуктивность.Кроме того, физическая активность способствует росту новых нейронов и связей между ними, что улучшает память и когнитивные способности.
Исследования показывают, что регулярные упражнения могут снизить риск развития некоторых заболеваний, связанных с ухудшением памяти и когнитивных способностей, таких как болезнь Альцгеймера.
Поэтому, если вы хотите поддерживать здоровье своего мозга, не забывайте про физическую активность!
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
