ЭКОНОМЬ СВОИ ДЕНЬГИ — НЕ СДАВАЙ АНАЛИЗ НА КОРТИЗОЛ?👇1️⃣Суточные колебания Уровень кортизола в крови меняется в течение дня. Утром он обычно выше, а вечером — ниже. Один разовый анализ не покажет полную картину😱
2️⃣Стрессовые ситуации Даже незначительный стресс перед сдачей анализа может повлиять на результат. Это может привести к ложным выводам о вашем состоянии‼️
3️⃣Индивидуальные особенности
У каждого человека свой уровень кортизола, который может быть нормальным для него, но не соответствовать стандартным нормам🤯
4️⃣Другие факторы
На уровень кортизола могут влиять различные факторы, такие как прием лекарств, физические нагрузки и даже время года😮
Что делать вместо анализа на кортизол?⤵️
➖Оценка симптомов — обратите внимание на свое самочувствие, уровень энергии и настроение⚡️
➖Комплексное обследование — лучше сдать пройти консультацию у специалиста и проверить работу ЩЖ❗️
➖Изменение образа жизни — снижение стресса, правильное питание, добавки и физическая активность могут помочь нормализовать уровень кортизола🔥
⚠️Важное дополнение
Многие врачи назначают анализ на кортизол, но по крови это не всегда информативный анализ.
Лучше сдавать его по слюне или моче, так как эти методы позволяют более точно оценить уровень кортизола в течение дня🙏
⚠️Стресс и кортизол — это очень важные для нас гормоны. Кортизол защищает наш организм, помогая справляться с физическими и эмоциональными нагрузками.
Важно не только контролировать его уровень, но и понимать, как он влияет на наше здоровье.
Я, Роксана Бондаренко — семейный диетолог, всегда готова помочь вам сделать правильный выбор в питании и образе жизни. Присоединяйтесь 💚
А вы хоть раз сдавали анализ на кортизол⁉️
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
