Утренняя мобилизационная тренировка 30 мин.Любой уровень и возраст.

Подробнее о видео

Оборудование коврик и йога блок. Двигайтесь в зоне комфорта и своей амплитуде.Ищите то действие где чувствуете удовольствие,а не напряжение и боль