Лікар-дієтолог, професор 🎓 Олена Няньковська розповідає про 🍀речовини, які підтримують метаболізм 💊 фолієвої кислоти. Для оптимального фолатного циклу потрібен не лише вітамін B9, але й речовини, які підтримують цей процес, як-от холін та вітаміни B6 і B12. Цей цикл важливий для метаболізму, росту клітин та правильного розвитку плода. Порушення в цьому процесі можуть призвести до серйозних вад розвитку, таких як розщеплення хребта, синдром Дауна, розщеплення губи і піднебіння, а також до ускладнень вагітності. Фолієва кислота, холін, вітамін B6 та вітамін B12. Вони допомагають забезпечити правильний перебіг метаболічних процесів і знизити рівень гомоцистеїну.
🚩 Нові рекомендації 2024. Актуальні тренди підготовки до вагітності, фолієва кислота і епігенетика
✅ Рекомендована доза становить 400 мкг 5-метилтетрагідрофолата (5-MTHF) разом з 400 мкг фолієвої кислоти щодня. В ідеалі, жінки повинні починати приймати цю добавку щонайменше за місяць до зачаття і продовжувати протягом першого триместру вагітності.
-
#️⃣ #дієтолог_няньковська #nyankovska #nyankovskyy #няньковська #olena_nyankovska #Вагітність2024 #ФолієваКислота #ЗдоровяМами #ПідготовкаДоВагітності #ЗдоровяМалюка #ПорадиВагітним #ПренатальніВітаміни #ВітаміниДляВагітних #ОленаНяньковська #ЗдоровяМами #ПренатальніВітаміни
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
