#психология #Развития #Психолог #Мужчина #Женщина #здоровье #Жизнь

Просмотров: 42, 789   |   Загружено: 1 нд.
icon
Оксана Анищенко
icon
834
icon
Скачать
iconПодробнее о видео
Жизнь - это не количество дней, а глубина каждого момента

Мы часто измеряем жизнь годами, но её истинная ценность - в качестве проживания. Можно существовать десятилетиями на автопилоте, а можно прожить короткую, но насыщенную, осознанную и яркую жизнь.

Почему мы промахиваемся мимо жизни?
✔️ Бежим за целями, не замечая пути («Вот добьюсь Х - тогда и заживу!»)
✔️ Погружены в прошлое или будущее, но не в настоящее
✔️ Действуем по шаблону, потому что «так принято»
✔️ Подавляем желания, чтобы соответствовать чужим ожиданиям

Но жизнь происходит здесь и сейчас в запахе утра, в разговоре с близким, в моменте, когда вы останавливаетесь и просто дышите.

Как проживать жизнь глубже?
🔹 Замедляйтесь - хотя бы на 5 минут в день. Ощутите вкус еды, прикосновение ветра, звуки вокруг.
🔹 Отказывайтесь от «пустых» действий - что вы делаете по привычке, а не от души?
🔹 Спрашивайте себя: «Если бы сегодня был мой последний день - как бы я его прожил?@
🔹 Пробуйте новое - необязательно прыгать с парашютом. Достаточно свернуть с привычного маршрута, заговорить с незнакомцем, начать то, что давно откладывали.
🔹 Будьте в контакте с собой - свои эмоции, желания, страхи. Жить глубоко
- значит чувствовать.

💬 Какой момент сегодня заставил вас почувствовать: «Я жив(а)»?

#осознанность #психология #жизнь #каждымомент

Похожие видео

Добавлено: 56 год.
Добавил:
  © 2019-2021
  #психология #Развития #Психолог #Мужчина #Женщина #здоровье #Жизнь - RusLar.Me