Как победить страх?

Подробнее о видео

🤸Как победить страх?

Страх- это наша естественная реакция на реальную или воображаемую критическую ситуацию.

Это выживание в критических условиях, когда в кровь выделяются мощнодействующие гармоны( кортизол, адреналин, норадреналина), которые мобилизуют все силы организма.

При постоянном напряжении, стрессах, волнениях нервная система не успевает восстанавливаться и страх превращается в паническую атаку и фобию( встреча с начальством; ребёнок, не отвечающий на звонок; турбулентная зона при перелёте на самолёте; конфликтная ситуация на дороге; езда в лифте и т.д.).

Как следствие, мы получаем букет хронических заболеваний и дискомфортных состояний:

☑️️Плечи и спина сжимаются и поднимаются, образуются психо- соматические блоки;
☑️Дыхание учащается, становится поверхностным;
☑️Кровяное давление поднимается, учащается пульс, сердцебиение;
☑️Сознание притупляется, человек входит в ступор, становится неадекватным;
☑️Могут появится резкие головные боли;
☑️Связь с внутренними ощущениями и телом утрачивается.

☝️Исскуственные антидепрессанты несут кратковременный эффект и подавляют работу нервной системы.

Какое решение мы можем с Вами найти?

✔️Принять страх, как данность, посмотрев ему в лицо;
✔️Регулярная практика йоги даёт выход страхам, включая позы стоя, прогибы назад, наклоны вперёд, скрутки, балансы и перевёрнутые позы; которые расширяют тело, устраняют зажатости, дают чувство уверенности и защищённости, глубоко расслабляют тело и ум;
✔️Пранаяма с задержкой дыхания сталкивает нас со страхом смерти- основой всех других страхов. Устраняя его, мы возвращаем себе состояние спокойствия и умиротворения;
✔️Пропевание специальных звуков ( например, ХУУМУУММ) и мысленное повторение мантр воздействуют глубоко на наше подсознание и приводят нас к единению со своим Высшим Я; а значит, к ясности, осознанности, контролю и бесконечному блаженству!

🙏️Для устойчивого результата пройдите мой марафон и курс! Переходите по ссылке, чтобы их получить:


💚Дорогие, желаю Вам наслаждения практикой и жизнью одновременно! Будьте здоровы и счастливы!