🎯 Разнообразие ради разнообразия — не всегда плюс.На видео классное упражнение: упор лёжа, цветные фишки, команда — и взрыв в ускорение.
Координация, фокус, реакция — вроде всё на месте.
Но посмотрите внимательно: один из ребят делает всё одной рукой, торопиться, видно что хочет поскорее сорваться, чтобы всех опередить. Хотя цель задания в другом - сперва выполнить координационные действия, а только затем отработать на быстроту.
❗️Если такое возникает, значит цель не донесена. Выполнение — некачественное. Результата не будет.
Перед тем как давать сложные игровые задачи:
1️⃣ Постройте фундамент — сила, равновесие, контроль тела, потом👇
2️⃣ Объясните механику и цель нового упражнения — зачем, как, на что обращать внимание
Только так новые элементы работают в плюс, а не создают хаос и ложное чувство "прогресса".
📌 Тело и мозг спортсмена развиваются, когда понимают, что делают — а не просто повторяют.
Переходите в мой блог @athletics.school — там ещё больше разборов и упражнений, которые реально работают.
#физподготовка #упражнение #тренер #скорость
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
