ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЬЮ НА СПОРТИВНОЙ ПЛОЩАДКЕ

Подробнее о видео

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ :

Инстаграм:

ВКонтакте:

Телеграмм:

Выполняем 3 подхода:
Подъем гантели на бицепс обратным хватом 10-12 повторений
Подъём гантели на бицепс нейтральным хватом 10-12 повторений
Подтягивание на высокой перекладине 10 повторений
Отжимания на брусьях 10 повторений
Подъём гантели на бицепс с супинацией 10 повторений

Всем спорт !