Перед змаганнями раціон спортсмена складається строго з 30% білків, 40% вуглеводів і 30% жирів. І ніякої солі чи цукру, адже це може затримувати воду в організмі.Навіть між поєдинками Усик ну дуже рідко їсть шкідливу їжу. Каже, що найбільше любить гречку, котлетку й легкий супчик. І лише деколи балує себе улюбленими сирничками.
А от під час підготовки до бою він узагалі відмовляється від м’яса. Бо воно забирає більше сил на перетравлення, ніж дає енергії.
Замість цього - риба й морепродукти. І 6 літрів води щодня. Цей суворий режим допомагає Усику витримувати пекельні тренування.
Але є у боксера одна "смачна" слабкість. І це сало. Його Усик їсть навіть під час зборів.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
