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0:00 Intro
0:19 Vorstellung Kettlebell "Vario"
1:39 Kniebeuge
2:40 Vorgebeugtes Rudern
3:40 Kettlebell Swings
4:40 Kraftdrücken
6:40 Ausfallschritte
7:40 Dead Bug
8:40 Kreuzheben
9:40 Floorpress
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Sport-Thieme ist ein weltweit führender Versandhändler für den institutionellen Sport. Mit unseren Sportartikeln beliefern wir Schulen, Behörden und Vereine und sorgen dafür, dass Kinder, Familien, Hobbyathleten und Spitzensportler Freude an Bewegung haben.
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Vielen Dank an Timo Kirchenberger von
#kettlebellworkout #fullbodyworkout #workoutathome