3 Правила Ведения Дневника при Похудении

Подробнее о видео

3 Правила Ведения Дневника при Похудении

🟢 Надеемся, что просмотр информации на видео с нашего YouTube канала поможет Вам сбросить ваш лишний вес.
🟢 Надеемся, также, что наш 🟦 Телеграм-БОТ 🟦 своими советами приблизит Вас к своей цели по достижении вашего идеального веса.
🔴 Телеграм - БОТ : 🔴
🟢 Многие стараются похудеть, но не знают, как похудеть. А если и худеют, то не знают, как удержать вес после похудения.

00:00 3 правила ведения дневника при похудении
00:03 Привет! Знаешь ли ты, как правильно вести дневник похудения? Давай узнаем вместе.
00:10 Во-первых, записывай всё, что ешь. Это поможет проследить твои пищевые привычки.
00:29 Во-вторых, отмечай физическую активность. Записывай, сколько времени ты проводишь в тренажёрном зале.
00:35 Третье правило - отмечай свои эмоции. Понимание своего эмоционального состояния поможет контролировать переедание.
00:43 Вести дневник похудения - это просто. Начни сегодня и убедись сама!